Desfrute gastronomico mas com parcimonia

Meninas,hoje ao acordar para o nosso café matinal fiquei a matutar;rsrsrsrs  essa é do tempo da vovó.mais vamos ao que interessa,pensei:o verão já está ai, as festas de final de ano já se foi,então está na hora de nos policiar-mos no bom sentido é claro, e começarmos a fazer dieta,não só pela estética;mais pela nossa saúde.Hoje as pessoas estão buscando alongividade.Tem quem entre na quarta idade e toda inteirona.E porque nós também não podemos?Então mãos  há obra,joga a prequiça fora,e vamos começar a queimar calorias.Podemos começar a dar uma varrida na casa,molhar as plantas já que o jardineiro hoje faltou,dar umas pedaladas pelo bairro.até  mesmo se for arrumar uma gaveta que ficou esquecida no ano novo.Tenho uma amiga que me falou que até as plantas ela podou para que elas também entrasse o ano que se inicia com renovação de folhas.Façamos o mesmo conosco uma fachina geral para ficar mais bonita.

Vamos comer bastante salada no almoçô com um grelhado.No café da manhã,além do cereal e do iogurte que são bons para o funcionamento do intestino que tal acrescentar um pouco de frutas ao cardápio.vamos levanta dai,sacode a poeira e vamos em frente.desejo a todos um bom dia!