FALANDO DE COISA BOAS

*PASTA DE BANANAS VERDES,AJUDA A EMAGRECER 2 KG. POR SEMANA.

INGREDIENTES:

1 litro de água para o cozimento

3 bananas verdes(tem que ter a casca verde)

1/2 xícara das de chá de água filtrada

PREPARO:

lave bem as bananas.Ferva a água,coloque as bananas e deixe cozinhar de 15 a 20 minutos.retire a casca das bananas,adicione a água filtrada e bata no liguidificador.

*SUCO NUTRITIVO DE BANANAS VERDE

INGREDIENTES:

300ml de água

2 colheres de sopa de pasta de banana verde

1 maçã em pedaços

1 folha de couve

PREPARO:

escalde a folha de couve,espere esfriar e pique.Coloque-a junto com todos os outros ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem cremoso.

****OUTRAS VARIAÇÕES .

Consuma a pasta da banana verde pura em jejum ou antes de dormir.Outra opção é usá-la como base para fazer tortas,pães,panquecas ou adicionada a sucos de frutas ou sobremesa.

*****BENEFÍCIOS DA PASTA DE BANANA VERDE

Por ser insolúvel,o amido presente na polpa da banana verde,também absolve gordura e elimina as toxinas do corpo, além de atuar na redução do colesterol devido à queda da produção desse tipo de gordura pelo fígado e ao aumento da sua eliminação pelos ácidos biliares.Graças a essa ação,ele reduz o risco de desenvolver doenças do coração.

A inulina também melhora a imunidade e contribui para diminuir a liberação de insulina e de glicose no sangue,prevenindo o diabetes.

Para completar os benefícios e se tornar uma grande aliada na perda de peso,a polpa da banana verde previne o acumulo de gordura corporal por meio da saciedade provocada pelo seu amido resistente.

postado em:25/08/2011

ás 12:30