CAUSAS DE UM ENFARTO...E COMO SAIR DELE...

PRINCIPALMENTE PARA VOCÊS QUE PASSARAM DOS 60... KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Bom dia,
Espero que
 APRENDA A TER UM INFARTO! É muito simples ! E como sair dele.

 VAMOS INFARTAR! COM UM POUCO DE ESFORÇO CONSEGUIREMOS!
 SERÁ QUE VOCÊ QUER TER UM INFARTO?
 DOZE CONSELHOS
PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
 Dr. Ernesto Artur - Cardiologista
 Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi
uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes
serviu
 de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
 1. Cuide de seu trabalho antes de tudo.
 As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
 2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
 3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para
casa e trabalhe até tarde.
 4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
 5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias,
conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários,
encontros, reuniões, simpósios etc.
 6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila.
Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições
para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
 7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola
ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
 8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de
ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)
 9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para
ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você
mesmo.
 10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor
de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles
vão te deixar tinindo.
 11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e
sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
 12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de
oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua
vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
 Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
 Duvido que você não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!
 IMPORTANTE:
 OS ATAQUES DE CORAÇÃO
 Uma nota importante sobre os ataques cardíacos..
 Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço
esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no
queixo, assim como
 náuseas e suores abundantes.
 Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque
cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto
dormiam, não se levantaram... Mas a
 dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo..
 Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e
engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou
190) e diga
 ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou
sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração
pegar no
 tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE
DEITE !!!!
 Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o
enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos
uma vida !
 REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!
POSTADO EM 6/10/2011
ÁS 19:46

DIETA DUKAN "DIETA DA PRINCESA"

Regras da dieta do Dr.Pierre Dukan

Aqui deixo as regras da dieta Dukan,

Dukan, porque o "criador" desta dieta é o Dr. Pierre Dukan, nutricionista françês.

IMPORTANTE:devem de ter consciência antes de começar a dieta que esta pode durar muito tempo,

não é uma dieta milagrosa, nem fácil.

O fundamento desta dieta é a seguinte:

durante uns determinados dias aplica-se as fases sucessivamente até se perder o peso desejado,

pode ser alternado :

de 3 em 3 dias

de 5 em 5 dias

de 7 em 7 dias

de 10 em 10 dias

ou seja durante (por exemplo 3 dias)(foi esta opção que fiz)

faz-se a fase (PP) e depois durante 3 dias faz-se a fase (PL)

Fase 1:

(PP)(proteínas puras)

--vitela

--carne vaca

--cavalo

--todas as aves sem a pele(excepto o pato e o ganso),

--os fiambres ligth (há muito bons de peru)

--ovos (a clara de ovo é a proteína por excelência)

--o toffu

--todos os peixes, todos mesmo !

--todos os mariscos, bivalves.....

--os lacticínios 0% ( os iogurtes com pedaços estão limitados a 2 por dia) tentem comprar iogurtes que tenham uma maior % de proteínas e menor % de hidratos de carbono e lípidos.

vão ver que vão dar com vocês a ler as etiquetas todas !!!!!

--queijos ligth,

--Fromage blanc ligth.

Devemos beber 1,5 litros de líquidos por dia (água,café,chá,coca-cola ligth)

Este ponto é obrigatório,

o excesso de proteínas pode causar problemas a nível renal, beber líquidos faz com que se eliminem naturalmente as toxinas.

Durante esta fase, tudo o que está aqui indicado é à discrição,

É evidente que não se pode cozinhar com gorduras, qualquer que seja,

é grelhados, a vapor, cozidos, como entenderem, NADA DE GORDURAS

as carnes de vitela e de vaca é quanto menos gordurosas melhor.

Fase 2:

Proteínas/legumes (PL)

come-se tudo o que é permitido na fase PP, acrescentando-se legumes

excepto:batatas,arroz,milho,leguminosas e abacate,

podem comer todos os legumes permitidos cozidos ou crus.

As cenouras e as beberavas, devido ao teor elevado em açúcares, não podem ser a todas as refeições.

se tiverem menos de 10 kg para perder aconselha-se 3 dias PP, 3 dias PL

se tiverem mais de 10 kg para perder aconselha-se 5 dias PP, 5 dias PL.

quando se faz em 3/3, é aconselhável começar à terça-feira,

porque é 3ª,4ª,5ª só de proteínas (PP) e 6ª,sábado e domingo em proteínas/legumes (PL).

Fase 3:

quando se chega a esta fase é que já perdemos o peso que desejamos

chama-se a consolidação,

o tempo desta fase dura 100 dias por kilo perdido (se perderam 8 kg, dura 80 dias),

Faz-se a reintroduzição dos alimentos proibidos até aqui (pão, queijos,frutas,massas,arroz,batatas, etc.....), em quantidades razoáveis.

Nesta fase deve-se respeitar a 5ª feira só de PP, este dia é para recuperar os excessos feitos.

Deve-se comer 1 peça de fruta por dia mas evitar as bananas, as uvas e as cerejas.

Tentar comer somente pão integral (duas fatias por dia)

Por semana comer somente duas vezes feculentos (massa, arroz, batatas, leguminosas...)

nesta fase há um MAIS

podemos fazer refeição de "gala" duas vezes por semana, mas não no mesmo dia.

"gala" é de tudo !!!!!!!!!!! até bolo de chocolate. (eu guardava esta refeição para o sábado à noite).

Ultrapassada esta fase, chega-se a fase de estabilisação:

come-se de tudo, tendo cuidado, e estando sempre a controlar.

Esta fase é para toda a vida.

Outra coisa muito importante é consumir todos os dias , 3 colheres de sopa de farelo de aveia e 3 colheres de farelo de trigo,

o farelo de aveia, porque ajuda a eliminar as toxinas,

o farelo de trigo, para o transito intestinal (é que com esta dieta há probabilidades de ter prisão de ventre)

Tentar tomar todos os dias uma cápsula de multivitaminas, por razões evidentes !

Devemo-nos pesar todos os dias, isto para orientar os nossos erros.

Devemos consumir 10 gr de proteínas por kilo que temos (se pesamos 60 kg, devemos consumir no mínimo 60 gr de proteínas, quanto mais proteínas consumimos mais facilmente perde-mos peso.

Esta dieta funciona, porque o nosso organismo gasta muita caloria para eliminar as proteínas.

ESTA DIETA ESTA FAZENDO SUCESSO ENTRE CELEBRIDADES DAS PASSARELAS,MUSICA E CINEMA.

postado em 4/10/2011

ás 16:42

 

DIA INTERNACIONAL DA ALEGRIA

postado:27/9/2011
ás 16:09